Cukrzyca

Cukrzyca zwiększa ryzyko występowania innych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca. Istnieje jednak wiele sposobów, dzięki którym możesz skutecznie stawić czoła cukrzycy.

Najważniejsza jest świadomość oraz wczesne diagnozowanie cukrzycy, ponieważ pozwalają one na zmniejszenie ryzyka wystąpienia poważniejszych problemów zdrowotnych. Twój lekarz jest najodpowiedniejszą osobą, która będzie w stanie stwierdzić, czy masz cukrzycę.

Cukrzyca zwiększa także skutki innych czynników takich jak palenie, nieprawidłowe ciśnienie, wysoki poziom cholesterolu czy otyłość - jeśli więc cierpisz na cukrzycę, pamiętaj, jak istotne jest mierzenie poziomu cukru we krwi, ciśnienia i poziomu cholesterolu. By utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i by Twoje serce było we wspaniałej kondycji, powinieneś również:

  • przestrzegać pełnowartościowej diety bogatej w owoce i warzywa, pieczywo i płatki pełnoziarniste, chude produkty nabiałowe i białko
  • regularnie ćwiczyć
  • osiągnąć/utrzymywać zdrową wagę
TOP